Workshop " Stress, Verspannungen & Co."

Viele Menschen klagen über Stress und sind in weiterer Folge von Symptomen und Stresserkrankungen wie zum Beispiel Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Tinnitus etc. betroffen. Wir besprechen u.a. die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper, wie wir Verspannungen lösen und Schmerzen selbst reduzieren können (insbesondere im Schulter-/Nackenbereich), den Einsatz und die Wirkung von ätherischen Ölen (Aromaöle), lernen verschiedenste Entspannungstechniken kennen, sowie Methoden zur Stressreduktion und Burnout-Prävention, u.a. mit somatischen Übungen (Vagusnerv-Aktivierung) und progressiver Muskelentspannung.

Kosten: EUR 15 pro Person - gefördert durch die Gesunde Gemeinde - Anmeldung erforderlich - mind. 4, max. 10 Teilnehmer
Anmeldung: Fr. Claudia Lackinger - Dipl. Health-Fitness-und Personaltrainerin - unter 0664/99 111 363 oder per E-Mail unter claudia@fit4women.at oder auf der Homepage unter fit4women.at